Ile powinna wynosić właściwa dawka chromu oraz jakie to mogłoby przynieść wyniki?
Do pierwiastków, które są w najwyższym stopniu niezbędne do poprawnego działania ludzkiego ciała na pewno zalicza się taki, którego określenie kojarzy z ozdobną warstwą znajdującą się na różnego rodzaju częściach w jednośladach czy starszych pojazdach.
Mowa teraz oczywiście o chromie, który w ludzkim ciele odpowiedzialny jest za m.in. regulowanie poziomu glukozy, zwiększeniu liczby tzw. dobrego cholesterolu czy możliwe właściwości odchudzające. Z tego zresztą względu powszechnie uznawany jest za suplement diety o działaniu obniżającym ciężar pacjenta. W praktyce jednak badania na ten temat nie przynoszą jednoznacznych wyników. Oczywiste jest jednak to, że chrom zwiększa naszą przemianę materii, czyli redukcję tkanki tłuszczowej. Ponadto wydatnie wpływa na redukcję apetytu, również na przeróżne słodkości. Dlatego też wspomagany za pomocą takiego pierwiastka organizm może wykazywać zwiększony metabolizm zarówno tłuszczów, jak i różnego typu węglowodanów. Badania wykazują także, że przyjmowanie chromu posiada korzystny wpływ na zachowywanie odpowiedniego ciśnienia krwi.
Niestety podobnie jak inne suplementy diety, u niektórych osób ten pierwiastek również teoretycznie może wywoływać niepożądane efekty. Bezpieczna dla człowieka dawka chromu wynosi 52-200 mcg zatem tyle, ile moglibyśmy przyjąć w poprawnie przygotowanej diecie.
Jeżeli natomiast zamierzamy intensywne redukowanie wagi, dawkę tego pierwiastka powinniśmy powiększyć do ok.
Zaintrygowała Cię prezentowana w tym artykule problematyka? W takim wypadku kliknij tu i zobacz jeszcze więcej szczegółów w ofercie.
200-400 mcg. Warto tu podkreślić, że jeśli będziemy respektować rekomendowanego dawkowania, to żadne poboczne skutki nie muszą się ujawnić.
